ข้าวฮางจี่บอง


ความเป็นมา


ข้าวฮาง เป็นข้าวสารแปรรูปที่ผลิตขึ้นตามกรรมวิธี ซึ่งเป็นภูมิปัญญาของชาวไทยอีสานมาตั้งแต่เดิม โดยการนำเอาข้าวเปลือกมาแช่น้ำไว้ เพื่อกระตุ้นให้สารอาหารต่างๆ จากเปลือกข้าวซึมเข้าไปในเมล็ดข้าว แล้วจึงนำมานึ่ง

 เพื่อจัดเก็บสารอาหารให้คงไว้ แล้วนำข้าวเปลือกไปตากให้แห้ง และนำไปสีโดยเครื่องสีข้าวกะเทาะเปลือก 

 

วัตถุดิบ


1. ข้าวฮาง 

2. ไข่

3. กะทิ

4. รสดี

5. เกลือ

6. แจ๋ว

7. ไม้

8. ใบเตย

 

วิธีทำ


1. ต้มกะทิ 250 lm.กับใบเตยด้วยกัน พอน้ำเดือดใส่ส่วนผสม รสดี 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ลงไป

2. นำข้าวฮางงอก 1/2 กก. ผสมกับน้ำกะทิ

3. ละลายแจ่วบองกับไข่ให้เข้ากัน

4. จากนั้นปั้นข้าวใส่ไม้ ปิ้งไฟอ่อนๆ สักพักทาไข่ที่ผสมแจ่วบองใส่ข้าวที่ปิ้ง

5. รอจนสุกได้ที่พร้อมรับประทาน

 


ข้อมูลอื่นๆ


1. แจ่วบองทำเอง

2. เลือกข้าวฮางที่ดี

3. เลือกวัตถุดิบที่ดี

 

งานประจำปี เช่น งานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช ปี2557

หน่วยงานที่สนับสนุน และงบประมาณ

1. ศูนย์พัฒนาฝีมือแรงงานจังหวัดหนองบัวลำภู

2. วิทยาลัยชุมชนหนองบัวลำภู

3. ศูนย์ประสานงาน กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทศโนโลยีประจำภูมิภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบน

 

คุณค่าและประโยชน์


– ในข้าวฮางงอกนั้นจะมีกาบา (GABA – Gamma aminobutyric acid) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นผ่านกระบวนการเพาะงอก และมีมากกว่าไม่ผ่านการเพาะงอกถึง 15 เท่าเลยทีเดียว ช่วยรักษาสมดุลในสมอง ลดความวิตกกังวล หลับสบาย ป้องกันอัลไซเมอร์หรือโรคความจำเสื่อม คลายกล้ามเนื้อ ชะลอความชรา ลดความดันเลือด กระตุ้นการขับถ่าย และป้องกันมะเร็งลำไส้ เป็นต้น

– มีโปรตีนย่อยเป็นเปปไทด์กรดอะมิโน 22 ชนิด ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

– มีไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขาว 15 – 20 เท่า ช่วยให้อิ่มท้องไม่หิวง่าย ลดความอ้วน ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ขับถ่ายสะดวก และดูดซับสารพิษออกจากร่างกาย เป็นต้น

– มีไขมันชนิดดีหลายชนิด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ดีกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า ยับยั้งป้องกันการเกิดฝ้าบนใบหน้า และปัญหาวัยทอง เป็นต้น

– มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยต้านทานป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ดี และโรคเกาต์ โรคไขข้ออักเสบ เป็นต้น

– มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอยู่ครบทุกตัว ทั้งวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินอี กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ฯลฯ

 



ร้านอาหาร


แผนที่ร้านอาหาร


»

Scroll to Top