2. น้ำตาลทราย 

3. เผือก

4. กะทิ

5. ใบตอง

2. นำกะทิเทลงกระทะ เอาข้าวที่นำไปนึ่งกับเผือกลงไปผัด 10 นาที เทน้ำตาล เกลือ ลงผัดให้เข้ากัน 5-10 นาที    3. แล้วนำออกมาห่อใส่ใบตอง เพื่อนำไปนึ่ง 5-10 นาที เป็นอันเสร็จ

องค์การบริหารส่วนตำบล ( อบต.)

1. ตามวาระต่างๆ

2. ตามงานโชว์

เผือกประกอบด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์หลากหลาย อาทิ เช่น โปรตีน เบตาแคโรทีน วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม ฟลูออไรด์ และซาโปนิน

เนื่องจาก เผือกมีธาตุเหล็กและฟลูออไรด์สูง จึงช่วยในการเสริมสร้างกระดูกแข็งแรงและป้องกันฟันผุ

นอกจากนี้ เผือกยังเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงลำไส้แก้อาการท้องเสีย อีกทั้งยังช่วยบำรุงร่างกายในเรื่องของการย่อยอาหาร ป้องกันโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต ลดน้ำตาลในเลือดและความเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน บำรุงสายตา ที่สำคัญยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายและบำรุงระบบประสาทอีกด้วย